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3.2积极动员健身活动少的人群参与健身根据近几年体育人口普查数据显示，中青年这一部分人是目前参与健身活动少的人群。因为，这部分人是的建设者，是一个和谐家庭的者，社会和家庭不仅需要他们的各种知识、本领和能力，更需要他们的身体。要让他们认识到“身体是的本钱”真正内涵。目前，事业和人际关系已成为影响中青年男子健身的主要障碍，而家务则是影响中青年女子参加体育锻炼活动的主要因素，如果能把这部分人群从电脑游戏前引到郊外散步，从电视机前引到健身房、运动场，亲身投入到健身运动这一行列来，让他们体会到健身的乐趣和益处，这无疑是推广全民健身计划，扩大我国体育人口数量的一种效的举措。

F在冲压过程中要保证模具腔内的清洁，工作场所要整理的有条理加工后的工件要摆放整齐。常见缺陷及解决措施。凸凹不平判断方法：手摸、用油石推，用眼睛看。推荐用油石推，亮点为凸起，暗点为凹陷。原因：如发现不平，应检查模具内是否有沙粒等异物，处理办法：如有沙粒，应用擦模纸将模具擦拭干净。开裂（暗裂）判断方法：用眼睛检查拉深件的转角处等材料变形较大的地方，应翻过反面来检查。原因：可能是模具拉伤、压边力偏大。

3.3加大投资力度，推进全民健身的持续发展在消费观念上持有不同的观点，所以部分地区开展的并不是太理想，主要是缺乏一定的资金作保证，这需要给一定的扶持，把全民健身计划这项活动落实到实处。据2001年群众调查的结果报告显示，全民健身活动各活动地点的经费来源比较单一，为保证场馆的运作，除投入外，更多是靠自己的收入，有自办俱乐部、租赁体育场馆设施、出售会员卡等，这些费用的主要来源是参与健身的消费者，因为体育场馆搞经营只是为了保证一种良的循环运行。为确保群众体育事业的持续发展，应该鼓励社会各种形式的团体，引导企事业单位和个人参与体育市场的开发，从而在更大更广的程度上推进全民健身运动的开展。

NSK圆柱滚子轴承的分类及特点：圆柱滚子轴承(冲压保持架)备有大载荷容量EW系列产品。圆柱滚子轴承(切制保持架)备有高载荷容量EM系列产品。圆柱滚子轴承(聚酰胺成形保持架)带聚酰胺成形保持架（ET型），在-4～12℃的温度范围内可连续使用。若要在齿轮油、难燃工作油、酯类合成油环境的1℃以上高温下使用时，请事先向NSK咨询。满装滚子型圆柱滚子轴承满装滚子型圆柱滚子轴承没有保持架，可装配数量的滚子，载荷容量非常大。

3.4高度重视和**体育指导员的培养为了发展群众体育事业，真正提高全民体育锻炼的水平，必须重视体育指导员培养，如果这一根本的**都不能明确实现，那么不管其他方面的条件多么完善，其他各项事业取得多大的成绩，一切都将陷入本末倒置的错误之中。所以，首先应出台明确详实的体育指导员认定制度，地方、公共社会团体、体育协会应为体育机构、场所、社区配备体育大学或参加过体育指导员培训、具有资格证书的社会体育指导员。

3.5选择适宜的负荷强度随着物质生活水平的提高，营养过剩导致的肥胖现象层出不穷，“”已成为人们所关注的敏感话题。

这时人们会把目光投入到健康上来，使自己拥有一个健康的体魄。然而，增进健康的主要途径是参与体育锻炼，体育锻炼的效果好坏是一个人获得健康的主要因素。据芬兰科学家报道-经常参与体育运动的人比不运动的人早死率低56%，偶尔运动的人比久坐不运动的人死亡率低23%，可见运动对寿命影响的程度。由此可见，过高的运动负荷会损害健康，过低的运动负荷会达不到健身的目的，那么选择适宜的负荷强度也成为进行身体练习获得健康的有力保证。

不会发生屈服。截面1-1拉伸由《化工设备设计手册》*5章压力容器设计，查得圆柱壳开孔的应力发生在径向孔边沿切向方向与周向平行的点上，应力集中系数A=2.5，即单独受拉伸时的应力集中系数取2.5。在应力集中点附近要发生屈服。。扭转由《化工设备设计手册》*5章压力容器设计中开孔附近的应力分析可知，具有小孔的受扭转作用的薄壁圆柱壳，拉应力出现在孔边与轴成的截面上，小孔的受扭转作用的圆柱壳其应力集中系数取4。

通过现代健身领域科学研究数据表明，通过体育锻炼获得健康一般以有氧运动代谢为主，中等强度为宜。中等强度体育锻炼活动是指一般每周消耗4186.8热量的体育活动，其吸氧量达到吸收量的60%.而每次锻炼时保持心率100-120次/分，应占锻炼时间2/3左右为+ 10.实践证明，中等强度的体育活动明显减少患有冠心病、、糖尿病等一系列“文明”的可能，其益处明显大于大强度的体育锻炼。对大众而言，经常参与中等强度的体育锻炼，对获得健康活动的人们是足够的，但是并不意味不能参与大强度体育锻炼了，对于不同的人群，要因时因地而宜，采取相应适宜的负荷强度，终达到健身的目的。